W dzisiejszych czasach mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że wybór odpowiednich butów do biegania w dużej mierze zależy od naszej stopy. U zdecydowanej większości biegaczy, pierwszą częścią ciała, która bezpośrednio styka się z podłożem podczas biegania jest oczywiście pięta i to właśnie tutaj producenci umieszczają najwięcej systemów amortyzujących.

Stopa pronująca

Jeżeli nasza stopa kieruje się do wewnątrz i wykonuje ruch nawracania, to wyraźny sygnał, że jesteśmy pronatorem. Pronacja jest tak naprawdę naturalną reakcją naszej stropy na amortyzację wstrząsów. Największy problem pojawia się przede wszystkim przy bardzo dużej pronacji, która w wielu sytuacjach może spowodować bardzo ciężkie kontuzje. Na szczęście na naszym rynku możemy znaleźć specjalne buty do biegania, które zaprojektowane zostały dla pronatorów. Obuwie tego typu wyposażone zostało w specjalne wstawki stabilizujące, które znajdują się zawsze po wewnętrznej części buta.

Stopa supinująca

Jeżeli po pierwszym kontakcie z podłożem, nasza stopa uderza o ziemi i nie nawraca się do wewnątrz to znaczy, że mamy stopę supinującą. Nowoczesne buty dla supinatorów wyróżniają się bardzo dużą amortyzacją. Warto wspomnieć także i o tym, że supinatorzy mogą biegać także w obuwiu dla osób ze stopami neutralnymi.

Stopy neutralne

W przypadku stopy neutralnej cały ciężar rozkłada się równomiernie na całej stopie, dlatego też osoby z takimi stopami powinni korzystać z neutralnych butów do biegania. Dobrym wyborem mogą okazać się także buty do biegania dla supinatorów i delikatnych pronatorów.